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現代社會工作繁忙及家庭少子化，多數人晚餐多在外解決，好的到餐館，簡單的到超商，或是人口簡單，在家也簡單的吃一吃，造成慢性病越來越多，小孩可能是異位性皮膚炎或是近視度數增加，老年人可能有糖尿病、高血壓，高血脂等三高慢性病或失智症。新營醫院中醫科張育誠醫師（見圖）表示，飲食入於胃，游溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，再將氣血津液運輸至內臟及四肢，所以身體的消化系統最重要。消化系統另外還有負責身體代謝重要功能，代謝不好除了常見的皮膚病，另外常見的疾病就是三高了。朱丹溪的「養老論」是提及「老年養老、首重脾胃」的典籍，其學術思想有「陽常有餘，陰常不足」觀念。老年人常有脾胃虛弱及陰虛火旺特點，常會有陰虛生虛熱，且更可能氣鬱生痰的現象，如眼屎多、口水多，易流鼻涕、頭昏、眼花、健忘、睡眠短、食則易飢、笑則有淚等老化的情境。張育誠醫師指出，傳統補身體都喜歡補腎，其實直接補腎不如先補脾更好，補腎藥一般多較滋膩，不好消化，有時吃進去還不見得能吸收。補脾作用雖比較慢，但能將生化的氣血送至筋骨、關節、內臟和五官。飲食清淡可讓腸胃好吸收，重口味飲食易損傷陰氣，化火生痰，致生百病，是各種慢性病來源。現在流行的地中海飲食強調多食天然蔬菜、全穀類，調味用洋蔥、番茄、迷迭香等香料，吃堅果及好的油脂。吃魚貝類及白肉，少吃加工紅肉及甜食，是多含抗氧化物和不飽和脂肪酸的飲食，對身體抗發炎、心血管疾病及抗失智有幫助。張育誠醫師指出，身體好不是只要補，調整好身體的功能自然能健康。運動是抒壓很好方法，能強化精神抗壓性，對睡眠也很有幫助。運動的時候可也以增加腸胃的蠕動，能幫助消化系統運作，預防慢性病的發生，不過運動並不一定要鍛鍊出精壯肌肉，能增加心肺功能運動是基本必需。

八大第1台《就愛瘋音樂》節目迎向第三季，新一季的內容除了特闢「不插電音樂」單元，以主持人黃小琥、林俊逸純淨優美的歌聲帶領觀眾重溫華語經典好歌之外，還將持續邀請更多實力派歌手輪番登場獻唱，為樂迷打造每週日晚間最頂級的音樂盛宴。本週節目嘉賓為情歌王子品冠，他將原音重現20多年前風靡華語歌壇的金曲《掌心》，以吉他自彈自唱動人創作曲《我以為》之外，還將帶來最新專輯中，他親自譜曲的作品《最佳前任》，用清亮療癒的歌聲傳遞對舊情人的複雜心情。有別於過去寫歌都比較隨性，會在靈感乍現的瞬間，趕緊記下旋律，品冠透露現在創作的時候都是先想好主題，再來寫曲，也因為在寫歌、收歌前就對曲風的走向有明確的定調，所以專輯的呈現會更完整。私下聊到家庭生活，暖男形象深植人心的品冠自爆：「嚴格起來，我對小孩還蠻兇的！」透露家裡有安裝監視器，更笑說：「有時候家教來，他們不專心，或是鬧脾氣啊！我就會隔空管教，透過監視器跟小孩對話，要他們坐好。」而品冠溫暖的歌聲不只療癒人心，竟然還具備安撫小孩的效果，他分享兒子在更小的時候，很容易哭，但每每一聽到品冠的聲音就會安定下來，且小孩承襲父親的音樂細胞，聽到一點節奏就會跟著擺動，讓品冠臉上掛著幸福笑容，驕傲誇讚:「音感還不錯呢！」

巴西總統波索納洛(Jair Bolsonaro)23日授權部署武裝部隊，以協助對抗亞馬遜雨林野火，但他也將今年火災激增歸咎於較平常更為乾旱的天候。波索納洛表示，巴西政府非常清楚情勢，並將以打擊普通犯罪的方式打擊「環境犯罪」。然而，他也說，關於巴西北部局勢的「虛假訊息」傳播，無助於解決問題。這場大火已引發全球強烈抗議，並威脅到一項巨大的貿易協定。法新社攝影記者說，在巴西西北部的宏東尼亞州(Rondonia)，森林上空升起濃煙，橘紅色的火焰綿延了數公里長。世界最大雨林的火勢引發全球各地的街頭示威，並引爆波索納洛和法國總統馬克宏(Emmanuel Macron)之間的口水戰。馬克宏將這場野火描述為「國際危機」，並誓言阻止歐盟與這個南美國家達成貿易協定。最新的官方資料顯示，巴西今年迄今發生了7萬6720起森林火災，這是自2013年以來的最高記錄。專家將此歸咎於在持續數月的旱季中，為了農業或放牧而在清除土地時加速森林砍伐。根據巴西國家太空署(Inpe)表示，光是21日和22日就約有700場新火勢，導致包括聖保羅(Sao Paulo)在內的城市空汙更加嚴重。聖保羅19日在濃煙籠罩下白天猶如暗夜。在與內閣成員舉行深夜危機會議後，波索納洛23日發佈法令，允許部署武裝部隊協助撲滅火災、並打擊該地區的犯罪活動。巴西主要城市23日展開抗議活動，在此同時，歐洲日益施壓，德國總理梅克爾(Angela Merkel)的發言人塞柏特(Steffen Seibert)說，亞馬遜雨林野火肆虐堪稱「嚴重緊急狀況」，梅克爾認為這是世界領袖在七大工業國家(G7)高峰會應該討論的議題。馬克宏22日也曾推文說，亞馬遜大火相當於一場國際危機，G7在法國舉行高峰會時應優先討論這項議題。至於美國總統川普和英國首相強生(Boris Johnson)也都表示，願助巴西一臂之力。強生辦公室指出，英國對於亞馬遜雨林大火深感憂心。原始連結

國際中心／綜合報導你能想像，成為杜拜王室朋友，會是過著怎麼樣的生活？日本朝日電視台節目《歡迎超級特別來賓》（激レアさんを連れてきた），曾邀請到了一位在日本千葉縣經營水上摩托車店的男子「小原」，被杜拜王室重用的經驗，一份來自杜拜的訂單，打破他原本平凡的生活。▲一份訂單竟改變了小原的生活（圖右）。（圖／翻攝自激レアさんを連れてきた推特）小原被要求到杜拜做一台客製化的水上摩托車，當時的他完全不知道對方是杜拜酋長的外甥謝赫‧馬克圖姆，還粗魯的要求對方「先匯100萬日圓（台幣約26萬元）的出差費給我再說」，沒想到他竟立刻收到了這筆金額，他只好依約前往杜拜。到了當地，小原還是不知道對方是杜拜王室成員，用「想說什麼，就說什麼」的隨性態度應對，沒想到馬克圖姆，反而認為小原說話很直率、不拍馬屁，因此相當欣賞他，介紹他成為杜拜水上摩托車的選手，還叫他住下來。▲小原接觸到王室的生活後，每天驚奇連連。（圖／翻攝自hachi‏推特）馬克圖姆不但為他準備了豪宅，還有高級車、保鑣和傭人，當他真正入住，才體會到了不可置信的王室生活。馬克圖姆想吃泰國菜時，竟然直接搭飛機到泰國吃；想喝咖啡，就到七星級飯店喝，且他家的客廳竟養著活生生的獅子和老虎。但小原卻沒有一直住下來，認為王室的世界實在太不同，最後找個理由就逃回日本。但種種經歷已讓網友相當吃驚，直呼，「好可惜！如果是我，絕對不會回來」、「太夢幻了吧！」更多三立新聞網報導比庶民更省！威廉王子一家五口搭廉航 1人花不到3千元斗內77萬求一起吃飯！乾爹失控舉動 正妹直播主求饒還錢鐵菸盒當傳家之寶！生鏽花紋下藏驚人故事：沒有它就沒我白鹿跑了！最新位置曝光 氣象局23:30解除本島陸警

記者陳宜秀／綜合報導小賈斯汀（Justin Bieber）去年9月與模特兒海莉（Hailey Bieber）在紐約法院公證，整天出雙入對總是形影不離，更時常在 Ig 上瘋狂放閃，羨煞眾人。即使在法律上，兩人已是夫妻，但婚禮儀式卻時時未定下日期，引來了外界諸多的猜測，如今終於傳出好消息，2人計劃下月結婚一週年時舉行正式婚禮，更在昨（22日）曝光了婚禮邀請函，也確定了婚禮的時間和地點。▼▲小賈去年9月與模特兒海莉在紐約法院公證。（圖／翻攝自IG）兩人婚禮日期，先前已有多個版本流出，甚至一度爆出兩人的婚禮將無限期推遲，原因是因為小賈的心理健康亮紅燈，而最早發現小賈症狀的人正是海莉，她察覺到小賈早上起床變得困難、睡眠變得比以往更久但依舊精神不濟，且出現了一些抑鬱的徵兆。而老婆海莉全心全意陪伴小賈斯汀對抗憂鬱症，陪伴他度過低潮。海莉的一舉一動，小賈都看在眼裡，上周小賈更在IG向老婆公開示愛，他甜滋滋告白：「我每天都愛上你，妳是我遇到最棒的事，沒有你，我會迷失自我。」▼▲倆人時常在社群平台上瘋狂放閃，甜蜜的模樣羨煞眾人。（圖／翻攝自IG）在外媒《TMZ》獨家曝光兩人的婚禮邀請函中，可以看到復古的彩色畫面搭配美式漫畫，風格相當特別，最重要時間地點也終於敲定了，小賈斯汀和海莉將於9月30日在美國南卡羅來納州舉辦婚禮，而消息也指出，小倆口都偏向辦成小型婚禮，因此只會是低調的儀式，僅邀請摯親好友參與。▼▲小賈斯汀和海莉將於9月30日在美國南卡羅來納州舉辦婚禮。（圖／翻攝自IG）▲外媒《TMZ》獨家曝光兩人的婚禮邀請函。（圖／翻攝自《TMZ》）更多三立新聞網報導結束短命婚姻！麥莉首發聲 護前夫告白：我會愛他直到永遠終於！三度推延終身大事惹議論 小賈斯汀最新婚禮時間曝光帥到無法出門！建築工撞臉好萊塢男神 被誤認已是生活日常小賈斯汀微博告白超模妻 甜文被網瘋狂轉載7000多次

娛樂中心／綜合報導南韓人氣男星2PM玉澤演日前應台灣觀光局邀請，專程來台4天3夜拍攝觀光宣傳影片。玉澤演也在社群網站分享他在台灣各地吃吃喝喝的照片，讓粉絲看得超嗨。23日晚間他現身逢甲夜市大啖美食，身旁還有一位皮膚白皙的長髮正妹，吸引眾多路人搶拍。▲玉澤演來台4天3夜拍攝觀光宣傳影片。（圖／翻攝自IG）據《ETtoday》報導，2PM玉澤演為了拍攝台灣的風土民情，跟工作團隊於23日南下台中，晚間突然現身逢甲夜市，身材高挑的他全身散發出的明星氣場，很快就被路人認出身分，順間被周遭民眾給團團包圍，玉澤演也面帶笑容跟大家問好。值得注意的是，玉澤演一手緊牽著一位長髮正妹，貌似正扮演著對方的男朋友，玉澤演一臉認真地聆聽工作人員說話，不時還對著鏡頭露出暖男笑容，男神風采令人傾倒。▲▼玉澤演分享在台灣吃吃喝喝的照片。（圖／翻攝自IG）這次玉澤演擔任2019-2020年度韓國地區的台灣觀光宣傳代言人，觀光局表示主要是看中，玉澤演榮5月退伍回歸後，聲勢更加看漲，其健康、活潑、平易近人及2PM時期熱中學習中文的形象。觀光局也轉述轉述玉澤演的想法，他盼能藉這次機會，一探台灣各地美景、大啖台灣美食小吃，更能進一步完成精進中文能力的夢想。玉澤演將透過他的粉絲團，隨時發布在台拍攝期間的花絮及台灣特色景點，擴大韓國民眾對台灣觀光旅遊魅力的了解。更多三立新聞網報導炮仔聲／陳小菁「懸崖被逼跳海」尖叫猛力一推…婆婆下去了快訊／不懼白鹿撲台！周興哲24日高雄演唱會「照常舉行」「AV天后」明日花綺羅跨界開診所！樂曬膠臉照當活招牌不願見酸民喊台灣「鬼島」！台灣人瑞莎霸氣嗆這句話暖哭

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）胸部下垂有很多原因，包含從小不注意內衣的穿戴（不愛穿內衣），讓胸部得不到正確的支撐；以節食減肥，胸部得不到足夠的營養和脂肪；哺乳後乳腺萎縮導致乳房變小；以及女性年紀增長後會有胸部下垂的現象，是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致。胸部下垂了嗎？自我檢查判定方法！ 完美的胸部是從鎖骨中央的凹點到兩邊乳房的尖端，以及從兩邊乳房的尖端到肚臍點，距離相同，呈現正三角形。若整三角形變成了等腰三角形，則表示胸部下垂了。穿著內衣時，也可以檢查看看側邊、背後肉肉有沒有撥好，理想的胸高點位置在上手臂的1/2處！美胸8大秘笈 1）選擇合適的內衣 女孩開始發育後，就得正式穿著內衣支撐胸部，胸部會隨著經期、懷孕等身體狀況等因素而變化，要隨時關注自己乳房的變化，穿著合適的內衣。調整型內衣，能維持胸部美挺，也增加對胸部的支撐力。運動內衣可避免運動時的胸部晃動與拉扯！2）養成良好姿勢 保持端正抬頭挺胸的坐姿與挺直背部的站姿，睡覺時少用趴睡。長期趴睡，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房變形外擴、血液循環不良。3）健胸運動 適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過正確方法的鍛煉下，可將一部分的脂肪轉化成肌肉，使乳房線條變得更立挺。水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊，胸肌也會格外發達，所以想有完美的胸部線條可以多游泳。 最簡單的健胸運動是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復5-10次，上上下下的運動，可使胸部肌肉上提。 另一種健胸運動是推牆運動，找一面牆壁將手掌及手背貼緊牆面，往後退一小步，身體注意要呈一直線，出力練習推牆。如此反復5次，可啟動胸部及深層核心肌肉。4）經常按摩 透過按摩可以舒緩乳房的緊繃感，並且有效避免肌膚鬆弛。 將雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。5）多吃健胸食補 脂肪和膠原蛋白是乳房的主要成分，維生素B群有助於激素合成，平時可以多攝取魚、牛肉、鮮奶、豆漿、豆腐、味噌、木瓜、黑芝麻、黃豆、青木瓜燉排骨湯、蛤蠣、牡蠣、起司、優格、。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺的發育很有幫助，能刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達到豐胸的目的。6）以冷熱水交替沐浴 以冷熱水交替沐浴，對乳房下方進行沖洗和按摩，淋浴頭由下往上傾斜45度角，刺激乳房血液循環。7）保持正常作息 作息不正常會導致荷爾蒙混亂，建議維持固定的睡覺時間與起床時間。8）塗抹健胸霜 健胸霜能刺激肌膚內膠原蛋白再生，使膚質緊實細緻柔嫩，但塗抹健胸霜要避免使用於乳頭周圍。如果發現自己的乳房出現下垂，按摩豐胸法是操作比較簡單的方法，搭配飲食與作息調整，持之以恆即可逐步改善胸部下垂的問題。

八大第1台「就愛瘋音樂」節目迎向第三季，新一季的內容除了特闢「不插電音樂」單元，以主持人黃小琥、林俊逸純淨優美的歌聲帶領觀眾重溫華語經典好歌之外，還將持續邀請更多實力派歌手輪番登場獻唱，為樂迷打造每週日晚間最頂級的音樂盛宴。本週節目嘉賓為情歌王子品冠，他將原音重現20多年前風靡華語歌壇的金曲「掌心」、以吉他自彈自唱動人創作曲「我以為」之外，還將帶來最新專輯中，他親自譜曲的作品「最佳前任」，用清亮療癒的歌聲傳遞對舊情人的複雜心情。有別於過去寫歌都比較隨性，會在靈感乍現的瞬間，趕緊記下旋律，品冠透露現在創作的時候都是先想好主題，再來寫曲，也因為在寫歌、收歌前就對曲風的走向有明確的定調，所以專輯的呈現會更完整。私下聊到家庭生活，暖男形象深植人心的品冠自爆：「我嚴格起來，對小孩還蠻凶的！」他透露家裡有安裝監視器，更笑說：「有時候家教來，他們不專心，或是鬧脾氣啊！我就會隔空管教，透過監視器跟小孩對話，要他們坐好。」而品冠溫暖的歌聲不只療癒人心，竟然還具備安撫小孩的效果，他分享兒子在更小的時候，很容易哭，但每每一聽到品冠的聲音就會安定下來，且小孩承襲父親的音樂細胞，聽到一點節奏就會跟著擺動，讓品冠臉上掛著幸福笑容，驕傲誇讚：「音感還不錯呢！」。更多鏡週刊報導把握帶小孩出遊時機 品冠嘆：小三後不牽手還會頂嘴品冠藉新歌〈最佳前任〉 高唱「去你的幸福」品冠月甩4公斤開唱 老婆怒：防她像防毒更多新聞報導林志玲大食怪卻很瘦 小S：懷疑她催吐安宰賢寵妻全靠剪輯！他：看了會恐婚雞排妹高中素顏照流出！網嚇：妳是誰花5年做試管生雙胞！半百玉女曝方法趴到身上熱吻 郭雪芙親到讓劉以豪害羞今日最夯新聞流量前3名首度同框！郭柯王3人緊緊握手颱風來襲 一張圖看「降雨熱點」上任8月 盧秀燕小內閣大地震今日娛樂推薦影音

【楊勝凱／綜合報導】台灣職網詹家姊妹檔詹詠然／詹皓晴，今在美國網球公開賽前的熱身賽、布朗克斯(bronx)公開賽雙打4強賽中對上大會第3種子尤拉珂(D.Jurak，克羅埃西亞)／桑奇茲(M.Sanchez，西班牙)，可惜在先下一盤後遭到對手逆轉以1比2吞敗而無緣決賽。 詹家姊妹今雙打4強遭遇尤拉珂／桑奇茲組合，對手是在今年羅傑斯盃才開始搭檔，開始合作的第3站賽事，前兩站只獲得1勝2負。 首盤，詹家姊妹第1個發球局就被逼出2個破發點，所幸姊妹倆成功守住，反倒在第2、4局連續破發，一開始就取得4比0領先，第5局雖然被回破，但立刻又在第6局三度破發，只花29分鐘就先以6比1拿下取得領先。 第二盤，詹家姊妹又先在第1局破發，一度取得2比0領先，但在第4、6局連續遭到對手回破，一度反以2比4落後，幸好詹家姊妹立刻在第7局回破，但卻又在第8局第三度被破發，最終以3比6被對手扳平。 第三盤超級搶十定勝負，雙方僵持到3比3時，詹家姊妹連下3分好不容易才拉開到6比3的領先差距，竟然連丟5分，反倒處於落後，詹家姊妹雖然逃掉前兩個賽末點，可惜在10比9也沒掌握到1個賽末點，在10比9時連失3分，最終以10比12吞敗而無緣決賽。

士林夜市爆出空店潮！以往最熱鬧的文林路增加了不少空店面，甚至連過去「賺了100年的金店面」也不得不砍租金、留住房客。最新實價網數據就顯示，士林夜市的租金平均1年掉了2成，專家說除了人潮削減還有一個重要原因。從祖傳三代的麵線，到澎湃大腸包小腸，士林夜市網羅米其林美食人氣還是變了調嗎。東森財經記者林佑之：「文林路上這群兩三層樓的矮房，別小看很多屋齡都是超過了100年，但是這些人瑞級的金店面，從今年開始，50公尺至少就有 3間店在招租。」實價網站最新揭露，士林100歲老店面，去年租金20萬，6月租金只剩15.5萬元，等於1年內租金跌掉2成。▼士林100歲老店面，去年租金20萬，6月租金只剩15.5萬元，等於1年內租金跌掉2成。（圖／東森新聞資料畫面）民眾：「吃的都差不多，可能一兩個月才來一次吧。」就是有些店沒有開門。士林難道也要「東區化」了嗎，像小盧的手機殼店，6坪租金10萬元已經在容忍邊緣。士林手機殼店家小盧：「人潮跟買氣都有差，然後網路的市場也會有關係。」另外這香氣四溢的胡椒餅， 3坪店租也要5萬，等於賣1000顆餅才能攤平房租，劉老闆最近就不得不請房東降租2成。▼這香氣四溢的胡椒餅， 3坪店租也要5萬，等於賣1000顆餅才能攤平房租。（圖／東森新聞資料畫面）士林胡椒餅店家劉先生：「不是只有這裡沒落啦，全台灣都沒落啦，講實話啦，到哪裡做都一樣，所以這邊能做的下去就繼續做。」時間拉長看還更慘，拆算行情，士林每坪租金剩9900，跟5年前的1.8萬打了52折。▼拆算行情，士林每坪租金剩9900，跟5年前的1.8萬打了52折。（圖／東森新聞資料畫面）科達房產研究中心經理于靜芳：「大坪數店面都不吃香了，12到15萬，這之間的租金已經是他們相對比較能接受。」看來人潮轉往西區跟北車，文林路的金店面，僅管過去賺了100年，也不得不向現實低頭。東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森財經新聞報導夜市掀退租潮！？老字號阿宗麵線也撐不住70年士林陽明戲院熄燈？傳都更改建成9樓廣場他脫手士林豪宅慘賠2千萬？這店面卻站穩租金高點