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記者呂傳琍／綜合報導 現年49歲的日本女星工藤靜香，過去曾是一代玉女偶像，2000年和男神木村拓哉結婚，轟動一時，婚後的一舉一動也備受大眾關注，喜歡與老公一起衝浪的她，近日曬出一張側面辣照，只見穿著比基尼的工藤靜香，勻稱的好身材全露出，天王嫂不科學的身材，讓不少粉絲既羨慕又嫉妒，更掀起網友討論。▼▲工藤靜香不僅長相脫俗，身材也保養得相當地好。（圖／翻攝自微博、IG）畫面中，工藤靜香換上三點式比基尼，只見她側身站在磁磚上，愜意地將雙手舉高放在後腦勺，眼神眺望遠方，看起來相當享受休閒日常，而更吸引網友眼球的是，年近半百的工藤靜香，不僅大長腿又細又長，更擁有絕佳的比例，九頭身的好身材，令粉絲又驚又喜，而露出的小腹更是平坦，看不到絲毫贅肉，屁股也成功打敗地心引力，依舊又翹又挺，相當驚人。▲工藤靜香辣曬比基尼照。（圖／翻攝自IG）工藤靜香也分享近日心情，只見她表示今年是40代中「最後的一個夏天」，如今還可以穿比基尼曬辣照的她，忍不住感嘆，是否到了50代的最後一個夏天，就無法放泳裝照了，粉絲看了也紛紛留言鼓勵她：「不管怎樣都很美！」、「這身材是少女吧！即時到60一樣美！」、「以妳的老化速度絕對還可以。」、「根本看不出快50歲了⋯⋯⋯期待妳60歲也放比基尼！」、▲工藤靜香身材保養得宜，令粉絲羨慕不已。（圖／翻攝自IG）更多三立新聞網報導周潤發前妻穿連身泳衣！59歲「真實身材」曝光…嚇壞網友炮仔聲／新CP？Coco緊抱帥律師！「這句話」網全心疼炮仔聲／勇兔走後門？全靠「曾莞婷摯友」找工作被踢爆…蔡依林深U低胸背心甜貼屋虎！左下「超犯規視角」引暴動

旺報【特派員吳泓勳╱上海報導】近期兩岸受到關係持續冷凍，限制陸客自由行衝擊旅遊業之外，連帶包含往返兩岸的航空班次受到影響，資深台商認為台商夾在中間，確實造成不小衝擊，例如兩岸都有事業需定期往返的企業主，可能就不得不減少往返次數；對定期要回台檢查或就醫的人影響也不小。至於在兩岸互動冷淡之際，大陸官方出訪台灣行程被卡關更早已不是稀奇事。近期兩岸關係僵化，除官方停止交流互訪，近期涉及民間的交流層面同樣受影響，其中衝擊最劇烈自然是大陸官方從8月起暫停簽發陸客自由行簽證，除衝擊旅遊與旅宿業者，連經常來往兩岸班機航線也出現暫停或縮班，讓台商尤其因兩岸事業固定往返的業者，成為中間的無辜夾心餅乾。來台參訪被刁難有布局華東的台商觀察，現在兩岸交流的氣氛相當不好，許多大陸要到台灣訪問團基本上都會受到刁難，但從表面上又說不出問題。基本上就是以權責審核為由，但是否通過的裁量權自然是台灣官方說了算，最後就看到許多大陸參訪團被擋住。此外也有地方台辦人士透露，特地安排邀約大陸國寶級的大師到台灣訪問交流、傳承文化技藝，但最後台灣官方只允許到中南部的中小學展演，覺得這樣的交流很可惜。從台灣政府冷交流，再到近日大陸宣布陸客自由行喊卡，上海台協副會長胡興中表示，其中影響自然不小，有很多台商可能在兩岸都有事業，每個月都有固定往返處理公務的期程，但如今航班也縮減了，可能導致業者需另外調整，甚至減少回台灣的次數。胡興中說，擴大一點來說，可能有些台商基於身體因素得固定回台檢查就醫，但面對現在的情形自然也有更多不便；甚至從觀光旅遊來看，過去有些大陸旅客定期以美容簽證等名義到台灣健檢或診治，如今成行難度自然變得更大。關係冷更要互動兩岸關係如此僵化之下，會否擔心台商與大陸地方政府、台辦等單位互動生變？這點倒有台商認為大可放心，指出就是因為兩岸關係不好，台辦等單位反而更要對台商互動與照顧。

【早安健康／張承宇報導】視力下降的原因之一，有可能是眼部調節焦距的功能產生異常，而這種類型的視力不佳，其實是有可能透過簡單的鍛鍊來幫助改善的，日本著名眼科醫師推薦了一個簡單的「蓋筆蓋」動作，讓目光跟隨著筆蓋一起移動，就可能有鍛鍊眼部聚焦功能的效果，日本女星原本看1公尺內的物品都非常勉強，做一個禮拜後竟能看到4公尺處的物品！ 活動眼球可望改善眼部聚焦功能，幫助對抗視力惡化 日本NTT西日本大阪醫院眼科醫師林田康隆表示，隨著智慧型手機的普及，人們的眼睛固定聚焦在同一處的機會大大增加，使眼部調節焦距的功能發生障礙而導致視力下降。對此他建議透過替筆蓋上筆蓋的同時用眼睛跟隨，達到幫助活動眼球、鍛鍊眼部聚焦功能的效果，使視力可能因此恢復。 日本醫學博士日比野佐和子也表示，透過調節焦距來活動眼部的動作能幫助放鬆眼部周圍肌肉，使血液流動提升，這能讓氧氣更容易被輸送到眼部，因此恢復視力的效果是可受期待的。同時透過促進眼部周遭的血液流動，還可能有預防老花眼、防止老花眼惡化、改善眼及疲勞等效果。 日本女星小野田麻衣子也曾受邀進行實測，在持續做1周後，成功讓小野田麻衣子的視力從右眼0.02、左眼0.02恢復到右眼0.08、左眼0.09，這意味著他的視力從原本看1公尺的物品都相當吃力，變成能夠看到4公尺左右的物品，效果之顯著讓設計者林田康隆本人都相當吃驚。 簡單蓋筆蓋動作活動眼球幫助恢復視力 左手在胸前彎曲、手持筆蓋，右手持筆從斜前方花10秒時間慢慢往筆蓋處移動、蓋上筆蓋，過程中視線要聚焦在筆上、跟著筆一起移動，且臉部不可移動，只能動眼睛。每天做20次即可。 … 延伸閱讀：

（中央社記者范正祥台北26日電）美國在台協會台北辦事處副處長谷立言今天表示，台美合作創立的「人才循環大聯盟計畫」，希望在數位時代重現台灣產業成功故事、預防人才流失、並拓展台灣的國際能見度。美國在台協會、民進黨立委余宛如、台北市美國商會、學術交流基金會以及All Hands Taiwan今天在立法院舉行記者會，宣布「人才循環大聯盟計畫」將出版年度白皮書，成為台北市美國商會年度白皮書的一環，預計2020年6月正式出版。今天記者會也預告，為推動「人才循環大聯盟計畫」，2019年期間也將舉辦一系列活動，以提高對國際專業交流機會和全球市場新興趨勢的認識。包括9月19日「人工智慧革命：產業數位轉型」活動、9月27日微軟人工智慧研發中心訓練學院開幕典禮、9月28日「人才循環大聯盟計畫」首屆年度就業博覽會、11月5日至6日「人才循環大聯盟計畫高峰會」、12月初「台灣勞動力國際化論壇」。「人才循環大聯盟計畫」（Talent Circulation Alliance）是美國在台協會台北辦事處處長酈英傑今年4月16日在「女性經濟賦權高峰會」倡議，透過公私部門合作，推動台灣和理念相近夥伴間的人才流通，培養有能力、國際化、精通數位科技的專業人才。谷立言指出，「人才循環大聯盟計畫」目標希望在數位時代重現台灣產業的成功故事、預防人才流失、發展台灣最重要的資源「人才」、拓展台灣的國際能見度。余宛如表示，新經濟最重要就是人才和資金。台灣人才外流嚴重，培育在地人才、帶領未來世代與國際接軌，對於台灣產業能否領航下個世代站在國際浪頭之上非常重要。「人才循環大聯盟計畫」有助培養台灣人才，希望有更多人才願意留在台灣，也期盼能夠吸引國際人才及國際大廠來台發展。（編輯：蘇志宗）1080826

（優活健康網編輯部／綜合整理）運動對身體有益，那麼應該要做多少的運動呢？要回答這個問題，就必須在運動醫學的聖經「美國運動醫學會運動測試與運動處方指引」中來找答案。書中提到，「對於靜坐、少動的人群而言，即使是透過增加體力活動來提高些微能量消耗，都可以使其獲得健康益處」，可見得即使是少少的體力活動，都會對健康有所幫助，而且每週運動只要三至五天即可；若每週運動多於三天，則體適能的提高就會趨緩；若運動超過五天，體適能的提高就會出現高原期，並且會增加運動傷害發生的機率。一定要每週運動150分鐘，才有效嗎？ 美國運動醫學會和心臟病協會都一致認同，每週透過體力活動累積消耗一千大卡的熱量，確實對健康有益。這個運動量大約是每週運動一百五十分鐘，可以大致換算成一週五天、每天步行三十分鐘，一次約走三千至四千步。 因此，對長坐、少動的一般人來說，最簡單的運動指引是每週進行五天「中等」強度的運動，或者三天「激烈」強度運動，或是每週三到五天，「中等」與「激烈」強度相互結合的運動。 這時候一定會有人想問：如果連每週運動一百五十分鐘都做不到的話，該怎麼辦呢？ 其實，理論歸理論，大家都知道運動有好處，應該要多運動，但是要一個非常忙碌或者根本不喜歡運動的人，每個禮拜找五天，每次做三十分鐘的運動，成功的機率趨近於零；所以，能不能動得更少一點，但還是能獲得健康的效果呢？ 麥克‧莫里斯是一位英國醫生兼BBC記者，他也想知道是不是能動得少、但同時獲得健康的效果，他訪問了許多專家，幫大家找到了解答。 麥克本身有糖尿病的家族史，他先接受胰島素敏感度的測試，發現自己有葡萄糖耐受不良的情形，也就是身體對於胰島素的敏感度很差，很有機會成為糖尿病患者。接著，他開始進行速效運動，每個禮拜找三天，在腳踏車上狂飆二十秒三回合，也就是每次運動的時間，合計都只有「一分鐘」。 但重點在於，麥可的運動強度非常激烈，要用盡全力地猛踩腳踏車，持續二十秒不能停，這樣的速效運動執行了四周之後，他再次接受測試，發現胰島素敏感度居然提高了25%。提高運動強度，每週只做3分鐘也OK！ 這個實驗似乎是在暗示著，即使沒有達到每週共計一百五十分鐘的運動，即使只是每週只有三分鐘的運動，還是能夠對身體健康帶來好處，關鍵可能是在於運動的激烈程度，而非運動的時間長短，即使是很短的時間，只要有運動，一樣能對健康有益。 根據以上的實驗，或許我們應該要稍微改變一下運動觀念，如果你真的非常忙碌，或者真的很討厭運動，希望你也不要放棄；不管怎樣，有動就是健康的，如果要發揮運動最高的效益，那就應該在有限的時間內，盡其所能的做最激烈的運動，越是氣喘吁吁，越是費盡洪荒之力，越是對身體有幫助。 如果想要實際執行速效運動，那麼可以將運動分成二十秒、三回合，每周三次，用你喜歡的任何運動方式來執行，只要安全就可以了。 例如：短跑衝刺、腳踏車、跑樓梯、游泳、跳繩⋯⋯等，只要在二十秒之內，盡全力運動，讓自己喘到上氣不接下氣的程度就可以了。但要注意的是，進行激烈運動前，一定要充分暖身，讓身體溫度熱起來，並讓肌肉放鬆，否則容易造成運動傷害。 以腳踏車為例，在速效運動前，先慢慢騎幾分鐘當成暖身，等身體溫度提高，感覺肌肉不再緊繃之後，就全力踩踏二十秒，重複三回合。不過，無論以哪一種運動當作速效運動，建議還是要先做書中的熱身運動，將全身的肌肉部位喚醒、熱開，對於預防傷害會更有效。提醒大家，如果運動完之後，覺得肌肉變得緊繃痠痛，運動完後一定要伸展、按摩，讓肌肉放鬆休息。（本文摘自／運動功能修復全書／幸福文化）

旺報【特派員吳泓勳╱上海報導】近期兩岸受到關係持續冷凍，限制陸客自由行衝擊旅遊業之外，連帶包含往返兩岸的航空班次受到影響，資深台商認為台商夾在中間，確實造成不小衝擊，例如兩岸都有事業需定期往返的企業主，可能就不得不減少往返次數；對定期要回台檢查或就醫的人影響也不小。至於在兩岸互動冷淡之際，大陸官方出訪台灣行程被卡關更早已不是稀奇事。近期兩岸關係僵化，除官方停止交流互訪，近期涉及民間的交流層面同樣受影響，其中衝擊最劇烈自然是大陸官方從8月起暫停簽發陸客自由行簽證，除衝擊旅遊與旅宿業者，連經常來往兩岸班機航線也出現暫停或縮班，讓台商尤其因兩岸事業固定往返的業者，成為中間的無辜夾心餅乾。來台參訪被刁難有布局華東的台商觀察，現在兩岸交流的氣氛相當不好，許多大陸要到台灣訪問團基本上都會受到刁難，但從表面上又說不出問題。基本上就是以權責審核為由，但是否通過的裁量權自然是台灣官方說了算，最後就看到許多大陸參訪團被擋住。此外也有地方台辦人士透露，特地安排邀約大陸國寶級的大師到台灣訪問交流、傳承文化技藝，但最後台灣官方只允許到中南部的中小學展演，覺得這樣的交流很可惜。從台灣政府冷交流，再到近日大陸宣布陸客自由行喊卡，上海台協副會長胡興中表示，其中影響自然不小，有很多台商可能在兩岸都有事業，每個月都有固定往返處理公務的期程，但如今航班也縮減了，可能導致業者需另外調整，甚至減少回台灣的次數。胡興中說，擴大一點來說，可能有些台商基於身體因素得固定回台檢查就醫，但面對現在的情形自然也有更多不便；甚至從觀光旅遊來看，過去有些大陸旅客定期以美容簽證等名義到台灣健檢或診治，如今成行難度自然變得更大。關係冷更要互動兩岸關係如此僵化之下，會否擔心台商與大陸地方政府、台辦等單位互動生變？這點倒有台商認為大可放心，指出就是因為兩岸關係不好，台辦等單位反而更要對台商互動與照顧。

你可能在網路上看過不少網紅，但自彈自唱的阿嬤加上一隻狗狗你看過嗎？一位泰國音樂家瑪琳達經常在Youtube分享自己唱歌的影片，除了令人驚豔這位超潮阿嬤擅長多種樂器以外，她的吉娃娃還會趴在樂器上一臉陶醉地享受著主人的歌聲，吸引超多粉絲欣賞！來自泰國曼谷70歲的瑪琳達Malinda Herman是一位擁有泰國、新加坡與南斯拉夫的混血音樂家，年輕時就愛自彈自唱，只是結婚後將重心放在家庭而鮮少接觸音樂，但某次當她發生事故造成左臉顏面神經癱瘓後，為了復健以及調適心情，她再度拿起吉他唱著最愛的60、70年代經典老歌。而她的愛狗Jiw Jam似乎很享受主人的歌聲，每次瑪琳達唱歌時，牠就靜靜地在一旁聆聽，不時還將手或頭饋在吉他上、甚至趴著打盹，好像是馬麻專門為牠演唱搖籃曲一樣，非常享受！而瑪琳達與Jiw Jam的影片中，還有貓咪在一旁「合音」，超潮老人加上萌翻的毛孩「介入」，讓影片在短短不到一個月就已經吸引10幾萬人次觀看，許多網友表示：「這是最暖心的組合！」、「我喜歡貓咪的伴唱！」、「吉娃娃太搶戲！」、「已融化惹~」、「地方阿嬤果然厲害！」、「奶奶超潮、吉娃娃的反應好可愛啊！」，萌翻一票網友呢！（編輯：陳珮瑜）快來欣賞瑪琳達與貓咪合唱的歌聲吧！

中國時報【報導徐桐炘】鳳小岳26日出席活動，透露下個月將飛往美洲1個月拍攝公路喜劇片，被問電影細節，他表示不能多透露，僅說是台灣團隊，但根據他所列出的條件推測，應是《比悲傷更悲傷的故事》票房億萬導演林孝謙跟編劇搭擋呂安弦的新作《跟你老婆去旅行》。鳳小岳去年離開台灣半年拍攝戲劇《Ai在西元前》，只能用視訊和老婆、兒子小木耳維繫感情，所以接下來離開1個月只是「小Case」，恰巧上半年工作量減少，他笑言：「做家事贖罪。」小木耳即將4歲，他表示經常放手讓孩子摸索世界，即使偶爾無法陪伴在對方身邊，他對最近的家庭生活仍頗滿意，「關係不錯！」愛逛菜市場鳳小岳這陣子盡量和兒子一起做早餐、洗澡，睡覺前也會聚在一起，兒子會童言童語說：「我最喜歡爸爸跟媽媽！」讓他和老婆備感窩心。2人偶爾對孩子嚴肅，「吃飯時候要有規矩，很多家教學習空間都在餐桌上。」想不想再生一胎？他坦言：「看緣分，沒有做防護措施！」和老婆的共識是「順其自然」。他表示近半年學會用網路購物，購物慾不強，最喜歡逛菜市場，「想要多支持在地小農。」是否會提供老婆的餐廳建議？他表示餐廳事務完全是老婆在處理，自己並未插手，頂多在家下廚當「煮夫」。更多新聞報導蔡依林G奶曲線全曝 罕見衝擊畫面網推爆婚後首秀？林志玲夫婦將上央視中秋晚會擺平了小三…男星離婚2年仍和前妻同居華視冷灶發爐了 「俗女」魯蛇激出4看點爆祕戀王菀之已婚小叔 容祖兒重申單身

旺報【特派員藍孝威╱北京報導】正值中美貿易戰不斷加劇之際，大陸國務院26日公布，在山東、江蘇、廣西、河北、雲南、黑龍江等6省區新設自由貿易試驗區，北京清華大學中國與世界經濟研究中心研究員袁鋼明表示，兩者之間雖然也有因果關係，但自貿試驗區更重要的任務，還是要改善中國國內經濟下滑的問題。袁鋼明表示，雖然美國在中美貿易戰當中不斷對中國加徵關稅，但是中國國內經濟下滑的問題遠比貿易戰要嚴重得多，如何推出新的措施、防止經濟進一步下滑，成為目前政府最迫切的議題。陸應對貿戰能力增強「一般人看中國經濟下滑，似乎是受到貿易戰的影響，其實不盡然如此」，袁鋼明解釋，雖然中美整體的貿易量下降，但是中國擴大了其他國家地區的貿易市場，所以經濟總體出口是上升的，「貿易戰現在對中國的影響，沒有像剛開始那麼厲害了，中國應對的能力更強了。」袁鋼明舉統計數據為例，今年6月中國出口指數0.3，7月分數據則是3.3，上升還不少，這是投資消費出口中，唯一出現上升的指標，而工業、投資、消費、利潤、效益等指標全都下降，甚至變成負的。全面推廣自貿區經驗袁鋼明表示，中國投資和消費增長速度下滑，數字雖然還是比出口高，但是比近幾年來的數字要低了，而出口原來是負增長的，現在卻上升了，「所以中國現在出口的問題，沒有國內消費下降來得嚴重。」為了改善中國國內的經濟環境，中央想方設法，最近公布了一系列措施。袁鋼明舉例，除了26日公布新設6省區的自由貿易試驗區外，日前支持深圳建設成中國特色社會主義先行示範區、上海自貿區臨港新片區揭牌等等，都是要利用好自貿區的經驗，向全大陸推廣，促進大陸國內經濟更好的改革與發展。

中國時報【張穎齊╱基隆報導】基隆市南榮市場營運狀況不佳，攤商紛紛出走，荒廢蕭條的景象已達16年，目前僅剩7攤雞肉供應商尚在營業，為了讓市場活化，議員們分別提出改造成商店街、綠地、屠宰場、停車場，甚至提供給殯葬業做使用。產業發展處表示，會再進一步衡量更有效益的經營方式。仁愛區南榮路上的南榮市場自2003年啟用，曾經是蔬果、肉品的批發集散地，鼎盛時期達到156個攤商進駐，但因交通不便、人潮無法集中，短期間就迅速蕭條，如今像「廢墟」般，四處可見髒臭的垃圾，景況悽慘。議長蔡旺璉及議員張芳麗、張耿輝等人提出改造成電動屠宰場，由於基隆並沒有屠宰場，雞鴨都得送到雙北屠宰，再運回基隆，十分不便。議員楊石城則提議，市場離南榮公墓很近，可考慮提供殯葬業者使用；議員童子瑋則建議，可以增設為公園綠地與球場，並增加停車空間。產發處長林青海表示，若繼續作為傳統市場使用，對當地發展助益不大；如改成電動屠宰場，必須是甲種工業區用地，加上基隆雞鴨實際需求量不大，且設備購置與維護、人事及定期檢驗等成本，每年可能倒賠600萬元。林青海說，若改為賣場或美食商店街，但因鄰近南榮公墓，恐影響民眾消費意願；至於作為停車場使用，則因當地路幅寬闊，平日已足供；殯葬業需待市場的需求量，做進一步評估；綠地或球場也需再衡量。